Fuertoes Video Libraryadmin2023-01-20T14:06:04+01:00
German
Fuß gegen die Wand – Eversion
Plantarflexion mit dem Widerstandsband
Abduktion des großen Zehs mit Zehenspreizer Band – einzelner Fuß
Abwechselnder Fersen- und Zehenstand mit Zehenband
Zehen gegen die Ferse – Dorsalflexion
Dehnung des großen Zehs
Dehnung und Beugung der großen Zehen
Abduktion des großen Zehs mit Zehenspreizer Band – beide Füße
Unterstützte Abduktion der Zehen
Knöchelrotation
Beugung der Fußsohlen mit Zehen gegen die Wand
Kniebeuge mit angehobenen Fersen
Dehnung des großen Zehs mit Zehenspreizer Band
Beugung/Streckung des großen Zehs mit Zehenband – beide Füße
Unterstützte Fersenhebung
Wand-Stretching
Zehenspreizen
Title
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